サッカードイツ代表のトレーニング法に感動！

もうすぐロシアW杯アジア予選の最終決戦が行われますが、その前に、ドイツ代表のトレーニング法に関する記事を読んだのでシェアしたいと思います。

サッカーのドイツ代表選手もヨガを取り入れています。取り入れることでドイツ代表選手に精神的や肉体的なサポートをすることが期待されています。

2014年のワールドカップでドイツ代表監督はヨガをトレーニングやメンテナンスとして取り入れており、戦士のポーズやコブラのポーズなどのポーズはサッカー界では良く知られているポーズで、イングランドのサッカーチムでも速く走れる秘けつはヨガという選手もいるほどです。

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サッカーに本代表選手もヨガを取り入れている選手は多く、その効果は、続けて行なうことで身体の可動域が広がり、身体の使い方が変わることが期待できます。ドイツサッカー代表のインストラクターは柔軟性と集中力、ピッチ上でのパフォーマンスをあげる効果が期待できると考えていて、怪我の予防も期待できます。試合で高いパフォーマンスを上げるには試合後のリカバリーも大切で、そのリカバリーにも役立ち、周囲からのプレッシャーに対する心のバランスを保つためにもヨガは有効な方法なのです。

サッカーだけではなく有名な日本人の野球選手も取り入れるなどスポーツ界では徐々にヨガは取り入れられています。どこの教室に通ってよいか探す場合は、情報サイトで教室検索やインストラクターを目指す場合の方法など簡単に調べることができるので、ヨガ情報サイトを活用するのも良い方法です。