タイガーウッズもやってる！ピラティスってどうなんだろ

ピラティスはドイツ人看護師がリハビリ目的で考えたエクササイズで、タイガー・ウッズなどのプロアスリートが、基礎トレーニングとして実践していることで知られていますけど、実際どうなんでしょうね。

他にもメジャーリーガーやテニスプレーヤーなど、欧米のさまざまな選手たちに広まっていて、国内でも上田桃子などのプロゴルファーが行っているみたい。

ピラティスはもともとリハビリ目的のエクササイズなので、現役のプロアスリートだけでなく、衰えを感じている高齢者の体力作りにも役立つらしい。

年齢や健康状態に関係なく、誰でも気軽に始められるので、肩こりや腰痛などを改善したいときにいいとのこと。

ピラティスを行うと、正しい呼吸法により、新鮮な酸素を全身に行き届けられるので、脳が活性化させられ、物事に集中できるようになる。

自律神経の乱れが整い、、精神が安定して穏やかな気持ちになれますから、リラックスしたいときには最適の方法です。
緊張状態が改善されると、身体全体のバランスも整いますから、ピラティスを行えば、自分自身を最高の状態に高めることが出来るとのこと。

タイガー・ウッズをはじめ、他の多くのプロアスリートたちの強さや精神力の秘密はピラティスにあるといっても過言ではないので、心身の状態を整えたい人に向いていると。

うーん。行こうかどうか迷うな。