ホットヨガを夏にやるのってどうなの

ホットヨガは冬に人気があるもの。それは間違いないでしょう。私もホットヨガをやっているのですが、意外と夏が気持ちが良くて、体にも非常にいい効果があるのだと思われます。(参考：下北沢のヨガ人気ランキング)

その理由は、夏には意外と冷えの恐れがあります。最近は喫茶店やショップなど、かなり冷えているお店が増えてきています。体が冷えてしまうと代謝が落ちてしまい、太りやすい体になってしまいます。夏太りの原因とは冷えなのです。

また、冷えは血管を縮めてしまうもの。その血管を広げてあげることで、隅々まで血が巡るようになり、弱っている内臓や肩こりの解消、眼精疲労の解消などにも役立つのです。

また、外の暑い気温にも適応できてくるので、自宅の部屋を冷やす必要もなく待ってきます。そうすると冷え症が解消して、代謝が戻ってくることが期待できます。

このように、夏こそ冷え症や夏太りの危険と隣り合わせだと言えるので、それを解消する効果が期待できるのがホットヨガであり、冬もいいですが、夏こそホットヨガの効果と言うのは絶大なのだと感じています。